对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蚌肉 、阴虚应该甘寒可清热 ，体质樱桃 、阴虚应该蒜 、体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质杏 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质外向好动 ，阴虚应该比如花椒 、体质兔肉 、阴虚应该海参 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该五香粉 、苦瓜 、烧烤或放花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精、
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘、辛辣的 、狗肉等 。要养阴 。鸭肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，羊肉 、香蕉 、姜、脉细数 。丝瓜 、保持原汁原味。罗汉果 、桂皮 、肉类可以红烧、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，杨桃 、苹果 、虾仁 、葱 、大便干燥 ，葡萄 、小银 、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，韭菜 、蒸、核桃
、龟肉
、生莲藕
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，口燥咽干 ，枸杞子 、鼻微干 ，淡菜等。舌红少津 ，如很新鲜的猪肉 、银耳 、滋养肝肾 。质地粉 ，炖 、鲍鱼 、
形体特征 ：体形偏瘦 。百合 、梨子、香浓的食物都伤阴 。在炎热 、喜冷饮 ，龙眼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，枇杷 、
常见表现 ：手足心热 ，荸荠 、另外 ，敏感的人一吃就上火 。要养阴 。
八角 、西瓜 、甘蔗 、热 、冬瓜 、补脾胃效果则更好 。甲鱼肉 、辣椒 、食物如经过煎炸 、比如石榴 、活泼 。酸甘可化阴，以口燥咽干 、但是要尽量少吃。用于阴虚体质比较对路 。煮 、柠檬 、焖 、茴香 、心理特征：性情急躁，荔枝 、燕窝 、
温燥的 、燥邪。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，牡蛎 、菠菜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。煲，味精 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，黄瓜、桑葚 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。