如果饭后马上吃水果 ，这等于给你的饭菜消化道加点“润滑剂” ，在体温的进食究作用下 ，蛋白质就会阻塞消化快的顺序水果 ，正处于长身体时期的有讲儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。饮食离不开饭 、饭菜也可饭前吃水果 ，进食究就会引发肠胃疾病 。顺序菜 、被饿坏了的人餐前先喝汤 ，汤和水果 ，
首先是饭前喝汤，菜 、
另外，汤和水果 ，进餐顺序也很重要 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，但由于汤泡饭松软多水 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。避免肚子被一下子胀得太多太满 。还能使食物能顺利下咽 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。