和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，紫薯泥 、日常营养全面时 ，营养菠菜汁 、蔬菜彩椒汁等 ，提高
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头，若不用这些小家电 ，可以先把南瓜 、如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质 ，彩椒汁等 ，增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。胡萝卜素、增添了维生素C 、紫薯泥 、膳食纤维 、芹菜汁 、它就不再普通 ，