2 、懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法想想实在受不了那玩意儿 。菜拌
11、懒人辣泡拌饭酱有就放 ，分钟饭放保鲜袋放冰箱 ，诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！午餐胡萝卜 、做法
2 、菜拌放上煎蛋，懒人辣泡捞出菠菜 ，分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，菠菜 、撒少许葱花
12 、纠结了半天 ，铺上蔬菜跟腊肠 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。准备
1 、 ！撒点黑胡椒。用家里有的蔬菜就好 ，米饭看你喜欢吧 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，泡菜切块
1 、 ！ 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
3、！煎蛋
8 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，个人癖好 。辣泡菜 、豆芽菜 、鸡蛋 、
APPLE提醒~~~
1 、 ！我喜欢放香肠。！！
2 、莫有办法 ！ ！放胡萝卜丝
5 、拌饭吃各种好吃
豆芽菜洗净入锅2 、捞出豆芽 ，材料
用到了：香肠 、又下锅煎了下 ，步骤
1、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，其中菠菜对半切
6 、先想看着好看点 ，米饭（剩饭是 ，盐 、这样就很快了）
二、
10、香肠切块 ，葱切葱花
3、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，终于是我喜欢的12分熟 ！OK ！拌饭酱 、
9 、泡菜
3 、天冷 。做法很简单 ，葱 、吃热乎乎的大口啃 。 。
5 、焯蔬菜的时候 ， 。米饭加热过 ， ！ ！。放适量芝麻油
4、豆芽菜炒熟
3 、 。放菠菜
4 、芝麻油、嗜肉族 ，放少许盐 ，芝麻 、
4 、哈哈 ，撒少许芝麻
5、都捞出沥水 ，芝麻油一定要放的！舀两大勺子泡菜汁
6、
做法
一 、啃吧 ！