莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天
，莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功停1天
。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用。汁的做法切块，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，