推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
健功菌类益气补脑 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具纤维素 ，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类非常适合给体虚 、食物推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，银耳 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素
，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等
，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、宫颈癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、可降血压、草菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。胃癌、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、此外 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌 、预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，茶树菇 、草菇 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。