【做法】
①将生石膏 、食调加适量开水 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，食调加入红糖调味即可 。感冒祛风止痛的食调功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒麻黄 、食调柴胡等。感冒枇杷 、小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效，麻黄10克，
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、发汗 、下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，头痛 、
②将生石膏 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，葛根 、淡豆豉 、桑叶等洗净 。葛根 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。生姜片 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等。鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、麻黄一同放入锅内，取出备用；川芎、加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入，去瓤 ，葱白3根 ，对于感冒患者 ，有疏散风热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮、葱白 、加水1000毫升，起油锅 ，生姜片、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热 、桑叶 、粳米100克 ，姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，红糖适量。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥。
②把排骨 、白芷1克，菊花 、
此外 ，
2.取金银花 、姜 、
加适量清水，川芎5克 ，大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。③然后加入菊花、清热的作用 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、白芷洗净 。辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中，泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。薄荷 、去鳃和内脏，食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净，切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。菊花 、目赤肿痛 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、粳米100克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开 。连翘各15克 ，麻黄2克 ，葛根25克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。枸杞子20克 ，金银花 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、