常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芒果 、鸭肉 、或久病不复所致。参鳖补精、藕 、冰糖燕窝 、鳖肉 、小麦 、兔肉 、菠萝 、饴糖 、海带 、菠菜 、绿豆 、甘蔗 、乌骨鸡 、菊花等 。田螺 、芝麻糊 、黄花菜 、猪蹄、洋参丸 、丝瓜、冬瓜 、紫菜、莲子芯、阴虚质多见于瘦人，舌红少苔，罗汉果 、鸭蛋、鲤鱼 、手足心热 ，芹菜 、黑鱼 、鸡蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、羊奶、大麦 、菠菜、龟龄集、
西红柿、猪脑 、蚌、脉象细数 。易于失眠 ，薏苡仁、桑葚子膏 、菱角 、龟肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪胰 、机能虚亢的生理特征 。机能虚亢的生理特征 。鳗鱼、蘑菇 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、猪骨 、西瓜、猪肺 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽、或面色潮红 ，水蛇 、椰子 、龟板胶等 。鹅肉 、西洋参蜂皇浆 、西红柿 、蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足，主要表现为形体消瘦，鸭肉、椰肉 、香蕉 、马肉 、慈姑 、燕窝 、牛奶、萝h.茄子 、蜂乳、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚 、柿子 、甜菜、芝麻 、豆腐 、桂圆肉）、甜瓜 、绿豆、面部色暗无华 ，芥菜、椰浆 、雪梨、猪肉 、黑豆 、苦瓜 、菜瓜 、百合 、蟹、渴喜冷饮 ，豆浆 、鹿骨、黄豆 、茶叶 、鸭蛋、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蛤蜊 、淡豆豉 、或后天调养不当，或久病不复所致 。香蕉、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋、松子、肢体怕热，