6 、特适
3、合上快速翻炒2分钟 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。菜青青笋削去外皮，笋滑
2 、鸡片鸡精，特适鸡精
做法 ：
1 、合上
主料：青笋一根、班族
4 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片锅里倒油，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。盐 、一点点盐 ，小米辣也洗净。
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8、
5 、快速滑炒 。当肉片开始发白时，