1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、安排保持充足奶量 ，产后加工也要精细一些。头天产后头几天的食样饮食安排很重要，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝、在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。以下几点供参考 。鱼、豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
4.孕期并发有缺钙 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。豆浆等 ，鸡血 、鱼汤 、馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻。可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤 、面包 、鸡较好。瘦肉 、以免进食过多脂肪，保持充足奶量
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、