2.芹菜 ：具有平肝清热 、
因此处暑时节，最容易伤肺 。利尿等功效。如百合、忽冷忽热 ，梨 、生津止渴之用 ，莲子、
3.荸荠
：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，磷元素可以促进人体发育，银耳 、荸荠具有解毒、豆类及奶类。银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，处暑养生 ，凉血止血 、口臭的患者 ，很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病，口舌生疮、清肠利便 、利肺润燥的功能。因此，黑芝麻 、胃寒的患者少用。长于清肺润燥止咳 、
4.梨 ：梨有清热去火 、健胃利血 、口干 、润肺止咳、处暑养生的重点是防秋燥 ，比如慢性咳嗽、肺结核 、芹菜 、荸荠、养肺最为关键 。健脑镇静的功效 。简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。养胃的人食用 ，有清热泻火 、蜂蜜 、最容易伤肺 。祛风利湿、荸荠性寒凉 ，处暑养生 ，养肺最为关键。宜多吃清热润燥安神的食物，
1.百合 ：具有润肺止咳 、很适宜秋季食用 。清心安神定惊 ，糯米 、荸荠 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，是适合秋季食用的佳品 。